Chăm sóc và ngăn ngừa da khô trong mùa đông | Bệnh gì ?

Dưỡng ẩm ngay sau khi rửa

Mỗi khi bạn rửa mặt, tay hoặc cơ thể, bạn sẽ lấy đi lớp dầu tự nhiên của da. Vì những loại dầu này giúp khóa độ ẩm, điều quan trọng là phải thay thế chúng. đó là lý do tại sao bạn nên Sử dụng kem dưỡng ẩm mỗi khi bạn rửa sạch da, đặc biệt là vào mùa đông. Hãy thử để một lọ kem dưỡng ẩm cạnh bồn rửa và mang theo một lọ kem dưỡng ẩm khi đi du lịch. Thói quen này sẽ giúp làn da của bạn luôn mềm mại và mịn màng.

Thoa kem chống nắng mỗi ngày

Vào mùa đông, nhiều người có thói quen không dùng kem chống nắng vì cho rằng không có ánh nắng thì không có tia cực tím. Điều này hoàn toàn sai lầm, nhiều chuyên gia về da đã khẳng định ngay cả trong mùa đông, tia cực tím vẫn có thể hoạt động, chúng có thể phá vỡ hệ thống rào cản của da, dẫn đến da mất dần độ ẩm.

Do đó, việc cần làm để giữ ẩm cho da là thoa kem chống nắng thường xuyên, tốt nhất là thoa vào buổi sáng, sau khi thoa kem dưỡng ẩm. Theo khuyến cáo của nhiều chuyên gia da liễu, nên ưu tiên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu là 30.

Uống đủ nước

Bạn nên uống đủ nước mỗi ngày, kể cả khi không khát. Bạn cũng nên trang bị máy làm ẩm không khí để cải thiện chất lượng không khí trong nhà. Tại thời điểm này, đặt độ ẩm trong phòng từ 30% đến 50%. Lưu ý, vệ sinh máy tạo độ ẩm thường xuyên để mang lại hiệu quả tốt nhất cho làn da và sức khỏe.

Hạn chế tẩy lông và sử dụng xà phòng tắm

Mùa này da rất khô và dễ bị tổn thương, trở nên yếu và mỏng nếu bạn cạo râu thường xuyên hoặc sử dụng các chất tẩy tế bào chết có hại như xà phòng. Vì vậy hãy hạn chế tối đa việc này, nhất là vào những ngày nắng hanh khô. Bạn cũng có thể dùng dầu dừa hoặc các loại tinh dầu khác thay cho xà phòng và kem cạo râu. Hoặc áp dụng cách tẩy lông tự nhiên an toàn không cần dao cạo là một gợi ý.

Sử dụng kem dưỡng ẩm mỗi ngày

Sử dụng kem dưỡng ẩm tốt cho da hàng ngày sẽ giúp bạn không bị khô da, bong tróc. Bởi nó có tác dụng bảo vệ lớp màng lipid, phục hồi độ ẩm tự nhiên, tạo hàng rào bảo vệ da khỏi sự xâm nhập và tấn công của vi khuẩn và các gốc tự do. Ngoài ra, kem dưỡng ẩm còn có khả năng làm chậm các dấu hiệu lão hóa, làm mờ vết thâm nám và nếp nhăn. Theo nghiên cứu của Viện Da liễu Anh, những người thường xuyên sử dụng kem dưỡng ẩm có xu hướng ít nếp nhăn hơn những người có làn da khô.

Nếu bạn dùng tinh chất đặc trị, kem dưỡng ẩm cũng giúp tinh chất thẩm thấu vào da nhanh hơn, giúp phát huy tác dụng.

Ăn gì để giảm khô da trong mùa đông?

Quả cà chua

Cà chua chứa nhiều vitamin B có tác dụng phục hồi làn da không đều màu và hư tổn. Đặc biệt, cà chua rất giàu chất chống oxy hóa giúp làn da luôn tươi trẻ và chống lão hóa. Hàm lượng chất dinh dưỡng trong cà chua nấu chín cao hơn so với cà chua sống, vì vậy bạn nên bổ sung cà chua vào các bữa ăn của mình để giúp da căng bóng, hạn chế khô da vào mùa đông.

trái cây

Ăn nhiều trái cây nhiều nước, đặc biệt là dâu tây, dưa hấu, sơ ri, cam, bưởi sẽ rất tốt cho làn da của bạn trong mùa đông này. Nó giúp bổ sung nhiều dưỡng chất và dưỡng ẩm cho da. Hãy chú ý và cảm nhận những thay đổi trên làn da của bạn.

Trứng

Trứng chứa nhiều protein giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào và duy trì độ đàn hồi cho da. Ngoài ra, chúng còn giàu vitamin E có tác dụng chống oxy hóa và bức xạ mặt trời, ngăn chặn sự phát triển của các gốc tự do và tình trạng da chảy xệ. Lòng đỏ trứng gà cung cấp lượng collagen cao giúp da luôn căng mịn và xóa nếp nhăn rất hiệu quả. Bạn có thể chế biến trứng trong các món ăn yêu thích hoặc sử dụng mặt nạ trứng.

Sô cô la đen

Sô cô la đen có hàm lượng flavanol cao, vì vậy nó thúc đẩy quá trình hydrat hóa thông qua lưu thông máu khắp cơ thể. Ngoài ra, sô cô la đen rất giàu chất chống oxy hóa nên sẽ làm giảm quá trình lão hóa sớm. Thực phẩm này có thể được thêm vào sinh tố, các chất dinh dưỡng trong sô cô la đen giúp ngăn ngừa và cải thiện làn da rất nhiều.