Gàu nguyên nhân và cách khắc phục | Bệnh gì ?

Gàu là một trong những vấn đề về da đầu khó chịu nhất mà bất kỳ ai cũng có thể gặp phải. “Cái răng cái tóc là góc con người” nhưng bạn bị gàu dai dẳng, dùng nhiều sản phẩm chuyên dụng mà không hết? Hãy cùng isuckhoe tìm hiểu rõ hơn trong bài viết dưới đây nhé!

Nguyên nhân gây gàu da đầu

Gàu có thể do một số nguyên nhân, bao gồm: tình trạng da nhờn, kích ứng; da khô; một loại nấm men (malassezia) ăn các chất nhờn trên da (thường là da đầu, da mặt, vùng tiết nhiều mồ hôi ở người lớn); nhạy cảm với các sản phẩm tóc (viêm da tiếp xúc); các tình trạng da khác, chẳng hạn như bệnh vẩy nến và bệnh chàm. Đặc biệt:

viêm da

Viêm da đầu là tình trạng da đầu nổi mẩn đỏ có vảy trắng, mịn bám ở đỉnh trán, có thể lan lên đầu. Viêm da cũng xảy ra trên mặt với các mảng đỏ, có vảy rõ ràng trên da; vảy nhờn màu vàng dính, tập trung ở rãnh mũi má, mặt trong cung mày…; vùng cơ thể thường thấy ở ngực, lưng.

Men

Malassezia thuộc họ nấm men sống trên da người, ưa ăn dầu và bã nhờn trên da, tạo thành axit béo tự do, gây phản ứng viêm da khó chịu. Kết quả là các tế bào sừng trên da đầu tăng sinh quá mức và hình thành vảy da đầu. Do đó, những người có làn da nhờn dễ bị gàu hơn các nhóm da khác.

Da khô

Khác với tình trạng da đầu nhiều dầu, da đầu khô do không đủ độ ẩm và dầu, rơi ra lộn xộn, dễ kích ứng và bong tróc, dễ phát sinh vảy trắng nhỏ.

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc

Dầu gội đầu, gel tạo kiểu tóc, thuốc uốn, thuốc nhuộm hay mỹ phẩm chăm sóc tóc có chứa chất tẩy rửa, chất bảo quản… không dịu nhẹ với da đầu. Nồng độ pH bị ảnh hưởng và xáo trộn làm mất cân bằng nước, da đầu khô hơn bình thường, dễ bị kích ứng và gàu.

bệnh lý

Các bệnh như viêm da tiết bã, vảy nến, chàm… đều là những tác nhân ảnh hưởng trực tiếp đến da đầu và gây ra gàu.

Những người mắc bệnh Parkinson, bệnh thần kinh hoặc người nhiễm HIV cũng dễ bị viêm da tiết bã và gàu.

Ngoài ra, nhóm người mắc bệnh tim mạch, người vừa khỏi bệnh nhồi máu cơ tim, hệ miễn dịch suy giảm cũng khiến da đầu dễ bị gàu.

Nhấn mạnh

Căng thẳng là nguyên nhân gây ra gàu. Căng thẳng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn mà còn khiến bạn dễ mắc một số vấn đề về da, bao gồm cả gàu. Căng thẳng trong thời gian dài sẽ kích hoạt bong tróc các tế bào da chết, tạo ra nhiều gàu hơn hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng hiện có.

Nguyên nhân là do khi cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng, hệ thống miễn dịch bị ảnh hưởng và suy yếu, làm giảm khả năng chống lại các vấn đề sức khỏe. Kết quả là một chu kỳ ngứa sẽ bắt đầu, bạn càng gãi thì càng ngứa và càng sinh ra nhiều gàu.

Thiếu/thừa chất dinh dưỡng

Sự vắng mặt của các thành phần giúp da đầu khỏe mạnh và cân bằng độ ẩm như kẽm, vitamin B, chất béo… là nguyên nhân gây ra gàu.

Nhiệt độ môi trường

Không khí quá lạnh và khô như ngồi trong môi trường máy lạnh hoặc vào mùa đông cũng có thể khiến da đầu bị mất nước, khô và thiếu độ ẩm.

Cách trị gàu hiệu quả

Để bay gầu hiệu quả, cần tìm ra nguyên nhân gầu nhiều đầu và áp dụng các biện pháp thích hợp với nguyên nhân này. Dưới đây là một số cách giúp bạn đạt được mục tiêu này:

Chải đầu đúng cách

Rất ít người biết rằng chải đầu cũng là một động tác xoa bóp đầu. Do đó, nếu thực hiện đúng hoạt động này không chỉ giảm thiểu tóc rối mà còn giúp tác động đến các tế bào trên da đầu để kích thích tuần hoàn máu, từ đó giúp quá trình vận chuyển dưỡng chất ở da đầu diễn ra một cách có lợi hơn . Kết quả của việc này là giảm nguy cơ rối loạn chu kỳ tái tạo tế bào da đầu và gàu cũng giảm hẳn.

Để đạt được mục tiêu trên, bạn nên chải đầu nhiều lần trong ngày nhưng không nên gãi mạnh để tránh làm tổn thương da đầu, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về da đầu khiến gàu sinh sôi.

Hỗ trợ tăng sức đề kháng

Áp dụng các biện pháp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể cũng là cách bảo vệ da đầu và nang tóc. Để làm được điều này, bạn cần duy trì thói quen tập thể dục đều đặn, tăng cường vận động, ngủ sớm và đủ giấc,… giúp cơ thể giải độc tốt hơn để sức đề kháng được nâng cao từ bên trong. Nó cũng là một biện pháp làm giảm năng lượng đầu vào để các tác nhân gây hại như nấm, vi khuẩn, v.v. phát triển trên da đầu.

Chọn dầu gội phù hợp với da đầu

Nguyên nhân gây ra gàu phổ biến nhất là sử dụng dầu gội không phù hợp với da đầu. Điều này khiến da đầu dễ bị kích ứng bởi các thành phần trong dầu gội và sinh ra gàu. Để tránh điều này, hãy chọn loại dầu gội phù hợp với từng loại da đầu cụ thể, nên sử dụng dầu gội có nguồn gốc tự nhiên với các hoạt chất lành tính để tránh kích ứng da và trị gàu hiệu quả.

Tóm lại, có nhiều nguyên nhân khiến gàu nhiều hơn bình thường và không phải trường hợp nào cũng xuất phát từ cùng một nguyên nhân. Nếu bạn đã áp dụng các biện pháp hỗ trợ trên mà tình trạng gàu không cải thiện thì tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để tìm ra phương pháp điều trị mang lại hiệu quả rõ rệt hơn.

Những động tác đúng để hạn chế gàu hiệu quả

Ngoài những biện pháp “chữa cháy” trên, bạn có thể xây dựng những thói quen lành mạnh để hạn chế gàu quay trở lại:

• Ăn các loại thực phẩm, rau xanh, hoa quả giàu kẽm, protein, vitamin E… để hạn chế tình trạng khô da, tăng tiết bã nhờn khiến gàu dễ hình thành.
• Uống nhiều nước sẽ làm chậm quá trình đào thải tế bào chết, tế bào sừng nên hạn chế sự phát triển của gàu.

• Hạn chế sử dụng các loại hóa chất như thuốc nhuộm, máy uốn tóc… hay thường xuyên tác động nhiệt lên tóc. Điều này sẽ khiến nang tóc, chân tóc yếu, dễ gãy và bị vi khuẩn “ghé thăm”, gây ra gàu.
• Khi gội đầu, tuyệt đối không dùng móng tay để cạo hoặc cạo da đầu, điều này có thể làm trầy xước da và gây tổn thương da.